Mozgat-lak
“Önmagunkkal vívni
A legszörnyűbb viadal;
Önmagunkon győzni:
A legnagyobb diadal;”
Aktuális
Várom tisztelt vendégeimet pilates, mélyizom és gerinc óráimra.
Mozogj újra és újra
Célom, hogy jó hangulatú, könnyed és egyben hatékony óráimon, a résztvevők jól érezzék magukat, kellemesen elfáradjanak, és örömmel jöjjenek a következő alkalomra.
Gerinc Torna
Tartásjavító- egészségmegőrző női torna. Az alkalmazott speciális törzsizom nyújtó, erősítő gyakorlatok segítik a helyes testarás kialakítását, a gerincproblémák megelőzését. Enyhített a meglévő nyaki- és háti panaszokat, a deréktáji fájdalmakat.
Mélyizom Torna
Alakformáló női torna. Hangsúlyozza a hasizmok, farizmok és combizmok fejlesztését, segítve ezzel a hölgyek általános kondíciójának javulását.
Pilates Torna
Légzéstechnikán alapuló, intelligens gimnasztika, mellyel szép szálkás izmokat szerezhetünk, minden porcikát átjáró jóleső érzéssel. A pilates módszer az egyik leghatékonyabb alakformáló torna.
Mozgat-Lak Tornastúdió
Ismerd meg a Mozgat-Lak stúdiót
A rendszeres testmozgás egészségre gyakorolt hatását nem lehet elégszer kifejezni. Az egészséges életmód nem jön mindenkinek csak úgy egyszerűen. A gondosan kiválasztott lágy, könnyed zene feladata nem a tempó diktálása, hanem a jó hangulat megteremtése.
Végig jártam a szakma sok-sok területét, aminek köszönhetően 3 típusú órát vezetek délutánonként.
Mindig külön örömet okoz, amikor segíteni tudok valakinek megtalálni az utat az egészséges mozgáshoz.
Mélyizom torna, gerinctorna és pilates torna órákat rendszeresen szervezünk.